茶叶中蕴含的茶多酚、黄酮类化合物及多种微量元素，这些成分通过扩张血管、降低血脂、抗氧化等多种机制，对辅助降低血压具有积极作用，推荐菊花茶、山楂茶、荷叶茶、罗布麻茶、杜仲茶。
1、菊花茶:菊花茶以其平肝明目、清热解毒的功效著称，常与金银花、甘草配伍饮用，内含的黄酮类化合物和微量元素对心血管系统具有保护作用，能辅助降低血压，对高血压及动脉硬化患者尤为适宜。
2、山楂茶:山楂茶富含维生素C和微量元素，不仅有助于消化，还能扩张血管，辅助降低血糖和血压，研究表明，山楂茶对高血压患者具有辅助治疗作用。
3、荷叶茶:荷叶茶具有清热解暑、扩张血管的功效，能够辅助降压、降脂。对于高血压合并肥胖的患者，荷叶茶尤为适合，其内含的荷叶碱和黄酮类化合物对血压具有调节作用。
4、罗布麻茶:罗布麻茶不仅能降低血压，还能降低血脂，预防血栓形成，并减轻心脏负担，这种茶适合需要全面管理心血管健康的人群。
5、杜仲茶:杜仲茶对血压具有双向调节作用，既能降低高血压患者的血压，又能预防正常人的血压升高，减少高血压并发症的发生。
综上所述，各种降压茶均在一定程度上具有辅助降低血压的功效，但具体效果因人而异。在选择降压茶时，应根据自身身体状况和喜好进行选择，并遵循适量饮用的原则。喝茶只能作为辅助降压手段，不能替代正规治疗。