本文重点讨论 提高韧性的几种方法 以便有能力处理日常问题。
什么是弹性？
它是适应复杂的日常情况的能力。它是面对挫折时重新获得力量、精神和良好幽默感的能力。
排名不分先后，我留给你的是 增强韧性的 15 种方法：
1）发现你的生活目的。
2）对自己充满信心。
3）尝试识别并控制您的感受/情绪。不要让你内心最坏的一面表现出来。
4) 做出决定之前要仔细考虑。
5）培养现实的乐观态度。
6）建立对自己解决问题能力的信心。
7）学会接受和适应变化。
8）制定合理的目标以解决各种问题。
9）对他人的感受敏感。
10）分析你所面临的问题，以便找到解决方案。
11）愿意承担风险并尝试新事物/想法。
12）专注于你的优势和成就。
13) 与朋友、家人和同事建立积极的关系。
14) 照顾好自己的身体、心理和精神。
15) 培养良好的自尊心。